Блог / заметки о практике
Здесь я пишу о механизмах, которые стоят за симптомом, об отношениях и привязанности, о травме, границах интерпретации и самом процессе психотерапии.
Ревность не всегда означает недоверие или низкую самооценку. Иногда она связана со страхом потери, иногда — с реальной нестабильностью отношений. Важно понимать не только свои чувства, но и то, что происходит между партнёрами.
Читать статью ↗
Расставание — это не только потеря человека. Часто приходится перестраивать привычки, будущее, ощущение себя и способ получать поддержку. О том, что на самом деле значит пережить разрыв.
Читать статью ↗
Отношения могут закончиться внешне гораздо раньше, чем внутри. Почему мы продолжаем думать о бывшем, ждать, проверять и возвращаться к прошлому — и что именно на самом деле бывает трудно отпустить.
Читать статью ↗
Иногда сильнее всего тянет именно к тем, кто не может или не хочет быть по-настоящему близким. Почему дистанция, неопределённость и борьба за контакт могут переживаться как особая сила чувств.
Читать статью ↗
Человек может хотеть отношений и одновременно испытывать сильный дискомфорт, когда другой становится слишком близким. О том, почему дистанция иногда защищает не от любви, а от зависимости, уязвимости и потери автономии.
Читать статью ↗
Когда близость есть, становится спокойнее. Когда другой человек отдаляется, появляются тревога, проверки и потребность снова убедиться, что отношения не исчезают. О том, как работает тревожная привязанность и почему дело не только в «низкой самооценке».
Читать статью ↗
Несколько часов без ответа могут переживаться не как пауза, а как угроза потери отношений. Почему страх оставления так быстро превращает неопределённость в катастрофу и что помогает не терять себя в близости.
Читать статью ↗
«А что, если?..» может казаться попыткой подготовиться к будущему, но через час ясности не становится больше, а тревоги — становится. Почему мозг возвращается к одним и тем же мыслям и как работать с потребностью получить абсолютную определённость.
Читать статью ↗
Иногда отношения давно причиняют больше боли, чем радости, но сама мысль о расставании переживается как катастрофа. Почему близость может становиться единственной опорой и что на самом деле значит «выйти из эмоциональной зависимости».
Читать статью ↗